ZAT BESI (FE)
- Pengertian Zat Besi (FE)
Zat besi adalah suatu suplemen panambah darah yang sangat dibutuhkan
oleh ibu hamil guna mencegah terjadinya anemia selama kehamilan. Zat
besi merupakan mineral mikro yang paling banyak terdapat di dalam tubuh
manusia dan hewan, yaitu sebanyak 3-5 gram di dalam tubuh manusia
dewasa.
- Fungsi tablet besi
Zat besi merupakan mineral yang dibutuhkan untuk membentuk sel darah
merah (hemoglobin). Selain itu, mineral ini juga berperan sebagai
komponen untuk membentuk mioglobin (protein yang membawa oksigen ke
otot), kolagen (protein yang terdapat di tulang, tulang rawan, dan
jaringan penyambung), serta enzim. Zat besi juga berfungsi dalam sistem
pertahanan tubuh.
- Tablet yang mengandung zat besi
Dewasa ini banyak jenis obat yang mengandung zat besi yang ditawarkan
oleh tenaga kesehatan beberapa contoh seperti etabion, sangobion,
feroplek, farmobion.
- Kebutuhan atau dosis zat besi perhari
Kebutuhan atau dosis zat besi dari setiap tingkat umur dan jenis
kelamin berbeda-beda. Wanita membutuhkan zat besi lebih tinggi dari
laki-laki karena terjadi menstruasi dengan perdarahan sebanyak 50 – 80
cc setiap bulan dan kehilangan zat besis sebanyak 30 – 40 mgr. Dosis
yang dianjurkan untuk diminum adalah 1 x 1 tablet perhari sesuai dosis
yang dianjurkan. Tetapi apabila terjadi anemia berat dosis bisa
dinaikkan menjadi 2 x 1 tablet yang di minum. Angka kecukupan zat besi
yang dianjurkan untuk Indonesi sebagai berikut:
- Bayi : 3-5 mg
- Balita : 8-9 mg
- Anak sekolah : 10 mg
- Remaja laki-laki : 14-17 mg
- Remaja perempuan : 14-25 mg
- Dewasa laki-laki : 13 mg
- Dewasa perempuan : 14-26 mg
- Ibu hamil : + 20 mg
- Ibu menyusui : + 2 mg
-
